إيه هي أسرار_الدايت_الناجح ؟

139

هاله محمود

(السر الاول )
المياه و سحرها ..كل الأعراض المصاحبة للدايت علاجها المياه؛
اشرب مياه—-> تخس.
اشرب مياه —->تركز.
اشرب مياه—->لبشرة نضرة.
اشرب مياه—->إنسي الإمساك.
اشرب مياه —>إنسي تساقط الشعر.
اشرب مياه —>تشبع.
مش بفتكر اشرب مياه خصوصاً في الشتاء ! إيه الحل؟
– علشان تفتكرها ،اتبع الخطوات البسيطة دي:
١-فكّر نفسك إن ليك كوب كل ساعة.
٢- خلّي كوب واحد جنبك مش زجاجة علشان ماتحسش إنها كمية كبيرة و ضغط عليك فتزهق.
٣-قسِّم الكوب علي ثلاث دفعات زي سنة رسولنا الحبيب (عليه الصلاة و السلام) ، لأقصي استفادة بالمياه.
٤- قبل كل وجبة ب ١/٢ ساعة اشرب من ١-٢ كوب يساعدوك علي الشبع و يقللوا كمية وجبتك.
٥- لو مش حابب طعمها ،تقدر تنكهها باللي بتحبه زي ماء الورد ،ماء الزهر ، أوراق النعناع الفريش.
ده كان أول سر…استنوا مني أسرار تانية كتيييير الدايت مش بينجح غير بيهم.
لو عندكم أي سؤال اكتبوه وهرد عليكم
مع تحياتي بالصحه والعافيه

تعليقات الفيس بوك
Share via