280 × 90

إيه هي أسرار_الدايت_الناجح ؟

73

هاله محمود

(السر الاول )
المياه و سحرها ..كل الأعراض المصاحبة للدايت علاجها المياه؛
اشرب مياه—-> تخس.
اشرب مياه —->تركز.
اشرب مياه—->لبشرة نضرة.
اشرب مياه—->إنسي الإمساك.
اشرب مياه —>إنسي تساقط الشعر.
اشرب مياه —>تشبع.
مش بفتكر اشرب مياه خصوصاً في الشتاء ! إيه الحل؟
– علشان تفتكرها ،اتبع الخطوات البسيطة دي:
١-فكّر نفسك إن ليك كوب كل ساعة.
٢- خلّي كوب واحد جنبك مش زجاجة علشان ماتحسش إنها كمية كبيرة و ضغط عليك فتزهق.
٣-قسِّم الكوب علي ثلاث دفعات زي سنة رسولنا الحبيب (عليه الصلاة و السلام) ، لأقصي استفادة بالمياه.
٤- قبل كل وجبة ب ١/٢ ساعة اشرب من ١-٢ كوب يساعدوك علي الشبع و يقللوا كمية وجبتك.
٥- لو مش حابب طعمها ،تقدر تنكهها باللي بتحبه زي ماء الورد ،ماء الزهر ، أوراق النعناع الفريش.
ده كان أول سر…استنوا مني أسرار تانية كتيييير الدايت مش بينجح غير بيهم.
لو عندكم أي سؤال اكتبوه وهرد عليكم
مع تحياتي بالصحه والعافيه

تعليقات الفيس بوك