280 × 90

خشونة الركبة

40

كتبت هيام عبد العظيم

تعد الخشونة من أكثر أمراض المَفاصل المُزمنة شيوعاً وهي نقص تدريجي في نعومة السطح المبطن للمفصل. وقد يُصيب هذا المرض أيّ مِفصل في الجسم، إلّا أنّه يُعّد أكثر انتشاراً في الرّكبة والحوض وأسفل الظّهر والرقبة، كما أنّه قد يُؤثّر على المفاصل الصّغيرة لأصابع اليد أو القدم.

️ أسباب خشونة الركبة :

1- يعد التقدم في العمر من أهم الأسباب وراء خشونة مفصل الركبة.
2- العوامل الوراثية .
3- الوزن الزائد .
4- العادات الخاطئة مثل الجلوس في وضع خاطئ و الوقوف لفترات طويلة و عدم ممارسة التمارين الرياضية .
5- إصابات الركبة مثل الإلتهابات أو الكسور أو تمزق الأربطة أو الغضاريف الهلالية أو وجود تشوه بالركبة مثل التقوس الداخلي او الخارجي ……..
6- الإجهاد القوي للركبة مثل تكرار صعود و هبوط السلم و ممارسة الرياضات العنيفة بدون إحماء.

️ أعراض خشونة الركبة :

– يحدث ألم بمفصل الركبة أثناء الحركة و الضغط عليها .
– قد تظهر بعض التورمات .
– قد تسمع صوت إحتكاك داخل المفصل .
– نقص في مجال حركة المفصل.
– تحدث تقلصات و تشنجات عضلية حول مفصل الركبة المصاب و تمتد للساق و اسفل الظهر.
– يحدث تيبس في المفصل بعد الإستيقاظ مباشرة و يزول مع مرور الوقت.

️ علاج خشونة الركبة :

الخطوة الاولي في العلاج هي الوقاية عن طريق ممارسة الرياضة و تقليل الوزن و الحياة بطريقة صحية من ناحية الحركة و الغذاء. أما في حالة الاصابة بالخشونة فيكون العلاج حسب درجة الخشونة :-

 

تعليقات الفيس بوك