الأفوكادو يحارب الأزمات القلبية والسكتات الدماغية


0 48

كتب محمد حمدى

على الرغم أن معظم الفاكهة تتكون بشكل أساسي من الكربوهيدرات ، إلا أن الأفوكادو من الفواكه الغنية بالدهون الصحية، فوائد صحية للأفوكادو يقدمها موقع برايت سايد.

اقرأ أيضا ..

نوع مهمل من الحبوب يحميك من سرطان القولون

1. الأزمات القلبية والسكتات الدماغية

الأفوكادو غنى بالبوتاسيوم وتشير العديد من الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم يرتبط بانخفاض ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي للأزمات القلبية والسكتات الدماغية وفشل الكلى.

2. يحارب الالتهابات

غنى بحمض الأوليك ب ويظهر أن له تأثيرات مفيدة على الجينات المرتبطة بالسرطان وهو مقاوم للأكسدة مما يجعل زيت الأفوكادو خيارًا صحيًا وآمنًا للطهي.


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.