تعرفي على أسباب الهالات السوداء وكيفية التخلص منها


0 111

 

كتب: احمد جاهين

توجد أسباب كثيرة لظهور الهالات السّوداء، ومنها الوراثة والتّدخين المفرط وقِلَّة النوم، وأيضًا اتباع نظام غذائي غير صحي، والتلوث البيئي، واختلال التوازن الهرموني أثناء الحمل أو انقطاع الطمث.

كما يوجد هنالك بعض النصائح التي تساعد على الحد من ظهور الهالات السوداء، ومنها الحرص على أخذ قسط كافٍ من النّوم كل ليلة، على الأقل بمعدل 7 – 8 ساعات لتقليل الهالات السّوداء، ولصحةٍ أفضل، وممارسة التّمارين الرّياضية يوميًّا، وأيضًا ممارسة اليوغا والتأمل والتّنفس العميق، مما يؤدي بدوره إلى دورة دموية سليمة في الجسم، وغسل العينين بانتظام بالماء الدّافئ، ثم يتبعه ماء بارد لتحسين الدورة الدموية، وتطهير العين من الأوساخ، والحرص على شرب كمية كافية من الماء كل يوم لتجنّب الجفاف، وبالتّالي الحد من ظهور الهالات السّوداء، إلى جانب تناول الكثير من الخضراوات والفواكه الطّازجة، وتجنّب نقص التغذية الذي تسبب ظهور الهالات السّوداء.


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.